Ici, les Murmures de Oui Well partagent un savoir précieux, des rappels de bienveillance et ces petites vérités qu’on oublie parfois… pour mieux se souvenir de soi.
Les températures baissent doucement et, même si l’hiver n’est pas encore officiellement là, son empreinte se fait déjà sentir. Les journées raccourcissent, l’énergie se disperse parfois, et nos défenses immunitaires peuvent s’affaiblir. C’est précisément dans ces moments-là que le corps a besoin de mouvement, de constance et d’attention. Musculation : un pilier aussi essentiel que dormir On pense souvent que la musculation est réservée à celles et ceux qui aiment “pousser”. E
