Les températures baissent doucement et, même si l’hiver n’est pas encore officiellement là, son empreinte se fait déjà sentir. Les journées raccourcissent, l’énergie se disperse parfois, et nos défenses immunitaires peuvent s’affaiblir. C’est précisément dans ces moments-là que le corps a besoin de mouvement, de constance et d’attention. Musculation : un pilier aussi essentiel que dormir On pense souvent que la musculation est réservée à celles et ceux qui aiment “pousser”. En réalité, c’est...

L’automne n’est pas une fin. C’est la douce transition entre ce qui s’achève et ce qui s’apprête à renaître.

Oui Well n’est pas une simple parenthèse, mais un art de vivre.