Une expérience immersive pensée pour se détacher du quotidien, relancer l’énergie et repartir aligné, léger et recentré.

Un équilibre précis entre mouvement, récupération, soins et temps pour soi.

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Chaque élément du week-end est conçu pour soutenir le corps, calmer le mental et créer un véritable reset.

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    •    Cours de sport journaliers adaptés à tous niveaux

    •    Cours de stretching & mobilité

    •    Circuit training dynamique

    •    Ateliers musculation (squat, deadlift, technique & posture)

    •    Ice bath pour la récupération et la clarté mentale

    •    Sauna

    •    Massages & soins corporels

    •    Digital detox (reconnexion à soi, déconnexion des écrans)

    •    Atelier nutrition pratique et accessible

    •    Sortie découverte de la région (nature, mer ou environnement local)

Matin

    •    Mobilité & réveil articulaire

    •    Circuit training

    •    Petit-déjeuner sain et équilibré

Fin de matinée

    •    Atelier nutrition ou atelier musculation

    •    Temps libre : piscine, repos, lecture, silence

Déjeuner

Après-midi

    •    Ice bath / sauna / bain de soleil

    •    Massage ou soin corporel

    •    Temps personnel ou sortie découverte selon le programme

Fin de journée

    •    Stretching profond ou mobilité

    •    Séance sportive douce ou technique

    •    Sophrologie ou breathwork

Soir

    •    Dîner healthy

    •    Soirée libre, calme, sans écrans

•    Pour celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir sans s’arrêter

    •    Personnes actives, sportives ou non, en quête d’équilibre

    •    Esprits curieux, ouverts, souhaitant prendre soin d’eux autrement

    •    Toute personne cherchant une expérience bien-être complète, structurée et humaine

Aucun niveau sportif requis.