Une expérience bien-être immersive, pensée pour se détacher du quotidien, retrouver de la clarté et installer des bases solides de mieux-être, dans un cadre naturel inspirant.

Un équilibre précis entre mouvement, récupération, soins, nutrition et exploration.

Chaque journée est structurée pour soutenir le corps et l’esprit, sans excès, dans une dynamique durable et accessible.

    •    Cours de sport quotidiens adaptés à tous niveaux

    •    Cours de stretching & mobilité

    •    Circuit training

    •    Ateliers musculation (squat, deadlift, technique & posture)

    •    1 séance de yoga – 60 min

    •    Ice bath

    •    Sauna

    •    Massages & soins corporels

    •    Digital detox

    •    3 ateliers nutrition

    •    1 excursion coucher de soleil dans un lieu mythique

    •    Sortie découverte de la région

Matin

    •    Mobilité & réveil articulaire

    •    Circuit training ou séance sportive ciblée

    •    Petit-déjeuner sain et équilibré

Fin de matinée

    •    Atelier nutrition, atelier musculation ou yoga

    •    Temps libre : piscine, repos, lecture, silence

Déjeuner

Après-midi

    •    Ice bath & sauna

    •    Massage ou madérothérapie selon le planning

    •    Temps personnel ou sortie découverte

Fin de journée

    •    Stretching profond ou mobilité

    •    Séance sportive douce ou technique

    •    Sophrologie / breathwork

Soir

    •    Dîner healthy

    •    Soirée libre, calme, sans écrans

•    Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin qu’un simple week-end, sans s’engager sur un format long

    •    Personnes actives, sportives ou non, cherchant équilibre et structure

    •    Esprits curieux souhaitant installer des habitudes saines dans un cadre inspirant

    •    Toute personne en quête de clarté, d’énergie et de recentrage

Aucun niveau sportif requis.